Мифы о молоке какая польза молока и вред молока

19.04.2015

  Мифы о молоке какая польза молока и вред молока  Конечно, нам всем с детства внушалось, что молоко это есть полезное. Но когда мы подрастаем, нам уже, иногда, говорилось о не полезности молока. Посмотрим на мифы о молоке с разных сторон и немного разберемся, где польза молока, а где вред молока, если таковой бывает естественно.

Мифы о молоке, какая польза молока и вред молока

  Миф№1. Молоко – растущим. Есть мнения, что с возрастом у человеческого организма утрачивается способность к расщеплению молочного сахара, так называемой лактозы. Действительно, некоторыми людьми при «помощи» молока вызывается вздутия и боли в желудке, «космическая болезнь» - метеоризм, диарея. Но эта склонность к непереносимости молочного сахара является генетической особенностью, которая к возрасту не имеет отношений, но некоторыми специалистами утверждается несколько иное, этот вопрос будет рассмотрен попозже.

  Миф№2. Молоко может вызвать заболевания сердца. Новозеландскими учеными было сделано предположение, что одним из белков, который содержится в молоке, негативно влияется на стенки артерий. Но эта их гипотеза не нашла подтверждений. Наоборот отечественными медиками считается, что людям, которые имеют сердечно - сосудистые заболевания, лучше почаще включать молочные продукты в свой рацион. В молоке много калия, а с помощью этого микроэлемента и происходит укрепление стенок сосудов и улучшается работа сердца.

  Миф№3. От молока люди полнеют. Да, скорее всего это так, ведь чем будет выше жирность молока, то и шанс набрать вес возрастает. Поэтому людям, которые склонны к полноте, просто лучше всего делать выбор в пользу обезжиренного молока.

  Миф№4. Молоком соленья запивать нельзя. Специалистами утверждается, что такое сочетание никаких проблем со здоровьем не вызывает. Наоборот диетологи считают, что с помощью молока можно нейтрализовать вредные воздействия на желудок, когда блюда слишком острые и соленые.

  Миф№5. Молоко просто необходимо для работающих на вредных производствах. Этот миф создан, в отличии от указанных выше,  уже поклонниками молока, но и он тоже далек от реалий. У современных специалистов есть мнение, что для того чтобы произвести выведение из организма вредоносных вещества, нужно всего лишь выпивать как можно больше именно жидкости, какой же именно большого значения не имеет.

 Что ж, как мы видим, что тем кто не подвержен непереносимости молочного сахара, отказываться от молочка не следует. Ведь, когда мы его избегаем, то наш организм лишается многих полезнейших веществ. Этот продукт является поставщиком кальция с фосфором, без наличия которых не сохраняются крепкими наши кости и зубы.

  У молока также есть свойство к синтезу важнейших витаминов из группы В, которым отведена роль  борьбы со стрессами, снятие усталости, способствовать устранению депрессии, да и прыщи с перхотью его не любят. Также в молоке присутствует витамин А, необходимый зрению и здоровью кожи, витамина D, необходимый для усвояемости кальция с фтором и поддержания хорошего состояния костей. Есть в молоке и фолиевая кислота, витамин который очень важен беременным, да и желающие иметь здоровенький цвет лица и поддерживать свои мышцы в тонусе он просто необходим.


Комментарии к записи "Мифы о молоке какая польза молока и вред молока"
Перейти к форме комментирования
  1. Жаль что я не могу этой статьёй поделиться в ОДНОКЛАССНИКАХ.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.