Немного о том как можно похудеть правильно

Немного о том как можно похудеть правильно

26.11.2015

Немного о том как можно похудеть правильноНемного о том как можно похудеть правильно

   Диетологи неустанно твердят о том, что очень важным является сбросить набранные лишние килограммы, чтобы улучшить общее состояние здоровья организма, но это «сбрасывание» ни в коем случае не делается быстро. Почему? Ведь каждый занявшийся спортом, «севший» на диету, перешедший на здоровое питание хочет, как можно быстрее избавиться от «ноши», но есть некоторые принципы как можно похудеть правильно, которые никак не отменяются.

  Как говорится – и это правильно, и большинством диетологов говорится не о диетах или занятиях спортом, а уже о переходе на здоровое, «правильное» питание. Это означает и ограничение в лишних калориях, ненужных организму жиров с простыми углеводами и ни в коем случае голодание. Немного о том, почему?

  Когда мы просто перестаем есть, организм начинает избавление не от жира, может показаться странным – от воды, далее уже от мышц. Это процесс сопровождается высвобождением так называемых – пуринов, особых веществ, содержащих мочевую кислоту, а она – то - и «бегом бежит» в кровь.

  Любой кардиолог нам популярно объяснит - почему это является опасным: мочевая кислота, превышая свой нормальный уровень, становится одной из причин повышенного давления, классической гипертонии и ишемического заболевания нашей сердечной мышцы. Конечно нужно согласиться, что подвергать риску свой «мотор» для скидывания пары – тройки килограммов за эту неделю, а не где – то за месяц, стоит ли?

  Это становится особенно важным, когда человек в возрасте – у одного  примерно из 10, после сорока бич – это сердечно – сосудистые болячки. А, как говорят медики, у перешагнувших 50-и летний юбилей, те или иные проблемы в этой сфере почти у всех.

  Поэтому – то обращение к специалисту будет лучшим вариантом в составлении своего рациона, скорее всего из него будут исключены все рафинированные продукты, соленые с полуфабрикатами, будут определены определенные физические нагрузки, показанные именно конкретному человеку, с проверкой ее реакции на сердце.

 


Поделитесь ссылкой на пост в соцсетях ↓
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.