Поддержка печени от развития жировой болезни печени (продолжение)

Поддержка печени от развития жировой болезни печени (продолжение)

03.09.2015

Поддержка печени от развития жировой болезни печени (продолжение)Для поддержки печени чтобы не развилась жировая болезнь печени один выход – худеть

 Помимо возможности «заработать» жировую болезнь печени, избыточное питание с невысоким двигательным режимом, проводят и к нарушению углеводного и липидного обмена. Ежели подобные нарушения уже имели место, то впоследствии даже строгими диетами себе можно и не помочь, они будут  бессильны. Поэтому нужна постоянная поддержка печени и у жировой болезни печени будет мало шансов.

  Есть данные НИИ питания РАМН, которые гласят, что на сегодня у 50% мужчин и 60% женщин, с возрастом более 30 лет, имеется избыточный вес. Все они являются потенциальными жертвами жировой болезни печени.

 Почему - то чаще этим недугом заболевают женщины после 50 лет, да еще и с характерным бессимптомным течением болезни. Поэтому коррекция излишков массы тела, с которой связываются метаболические изменения, будет одним из самых основных и действенных методов в профилактике болезни печени.

  Но лучше, конечно, не допускать перееданий и, как следствие, не набирать лишний вес. Для этого же нужно не только ограничение вредных для печени продуктов, но и побольше налегать на полезные. Это будут:

  • Нерафинированное растительное масло, яйца, бобовые, каши из цельного зерна их хлеб. Такая пища обогащена фосфолипидами, которые для работы печени очень полезны.
  • Постные мясо с птицей, любая рыба с нежирным творогом. Все это относится к белковым продуктам, которые для печени считаются самыми полезными.
  • Свежие фрукты и овощи. Как мы знаем в них много витаминов А, С, Е, которые и есть антиоксиданты, защищающие печень от негативных воздействий многих веществ.

  На заметку. У печени есть способность к самовосстановлению, для этого ей нужна наша помощь в виде специальных веществ, так называемых гепатопротекторов, которые ее работоспособность могут повысить. В нашем организм есть собственные гепатопротекторы – магний, селен, цинк. К ним можно отнести и фосфолипиды и витамины – антиоксиданты.

  Но иногда, из – за различных причин, собственный защитный потенциал оказывается недостаточным. Тогда помочь могут лекарственные растения, самый популярный – бессмертник песчаный.

  Настой готовится как обычный чай. Берутся 2 – 3 классические чайные ложечки сухого сырья, заливаются стаканом кипятка. Пьете по 50 мл за пол – часа до еды, в день три раза. Так как бессмертник повышает кровяное давление, гипертоникам его применять не нужно.  Активность печени повышается с помощью рыльца кукурузы. Они применяются в виде отвара – столовой ложки рыльца кукурузы на 250 мл кипятка, принимается четыре раза в течение дня, по столовой ложке.

  Также печени будут полезны чаи из мяты, мелиссы, ромашки, листьев брусники, ягод калины, шиповника, земляники, можжевельника. С медом некоторые растения обладают большей эффективностью. Заметно улучшает функционирование нашей печени отвар крапивы – пол – литра воды с четырьмя ст. ложками крапивы кипятятся минут 5, процеживаются  и выпивается в горячем виде  с медом четыре раза в день по пол стакана.

 


Поделитесь ссылкой на пост в соцсетях ↓
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.