Полезные рекомендации как ходить на высоких каблуках

13.03.2017

Полезные рекомендации как ходить на высоких каблукахПолезные рекомендации как ходить на высоких каблуках

  В предыдущей статье мы узнали, что выбирая «высокую» обувь, не следует хвататься за самые высокие каблуки и не стесняться походить по магазину, чтобы проверить ощущения своих стоп в новой для них обуви, в этой статье продолжим рассмотрение полезных рекомендаций, как ходить на высоких каблуках.

  •    Не пренебрегать современными косметическими процедурами. Для обуви с высоким каблуком многими брендами предлагаются специальные процедуры и все то для упрощения нашей жизни. К примеру у компании Scholl имеется впечатляющий выбор средств, от невидимых гелевых пластинок, призванных снижать ощущение боли в подушечках стоп, когда собственно и происходит ношение «высокого каблука», до подушечек под пятки, смягчающих удары, еже ли пара обуви не имеет задника. Марка имеет помощника для любой ситуации.
  •    Нужно позволять ногам отдыхать. Специалистами советуется, в принципе любой женщине «надевание» обуви на каблуках ограничить по времени, или носить как можно реже. Еже ли такое «хождение по мукам» необходимо в процессе работы, то рекомендуется с собой иметь запасную обувь с низким каблуком и периодически в нее переобуваться для отдохновения ног. Такая обувь в сидячем положении дает икроножным мышцам сокращаться, как это было бы положение стоя. Икроножные мышцы имеют постоянное напряжение, даже если целый день будет проведен сидя. Когда предстоит передвижение длительное время в закрытом помещении, это будет всегда легче ногам, ведь всегда можно где - то как – то присесть и некоторое время работать без обуви. В туфлях на каблуке нужно ходить только в офисе и через недельку – другую таких тренировок можно запросто проходить весь день на каблуках и не захочется их снять. Для улицы следует выбирать закрытые туфли, в них стопы лучше «фиксируются», никуда не «съезжают» и чувство уверенности всегда будет с вами.
  •    Следует делать упражнения и устраивать домашние тренировки. Можно попробовать провести выходной день на «каблучной обуви», не на улице, в домашних условиях. Новая пара подлежит испытанию, впрочем, как и себя. Занимаясь привычными делами, «каблуки» не снимать и в конце дня прислушаться к себе, к своей спине, к своим ногам. Магазинная примерка для вас будет легким «краш – тестом», наверняка ноги заноют, когда боль будет отдавать в спину, в поясницу или же даже плечи «нальются свинцом», тогда приобретенные туфли не для вас.
  •    Упражнениями пренебрегать не стоит. Небольшой пример – доходим до любого бордюра и серединой стопы на него встаем, пятку нужно опустить так, чтобы икра растянулась. Домашнее гимнастика потребует спортивную эластичную резинку, она фиксируется на нижней стороне стопы, далее руками тянем ее на себя, при этом должна растягиваться задняя поверхность икроножной мышцы.

  Это всего малая часть рекомендаций, как ходить на каблуках чтобы не болели ноги , ну а вообще – то многим учиться ходить «на каблуке» так и сяк будет необходимо.


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.