Проблемная кожа лица как применять витамины чтобы устранить дефекты

Проблемная кожа лица как применять витамины чтобы устранить дефекты

22.12.2015

Проблемная кожа лица как применять витамины чтобы устранить дефектыПроблемная кожа лица как применять витамины чтобы устранить дефекты

  Какие продукты содержат витамины, которые помогут проблемной коже лица? Не смотря на ежедневный уход и применение средств, прописанных косметологом, на нашей коже могут периодически появляться определенные проблемы. Таким образом кожными покровами сигнализируется о том, что организму не хватает витаминов, и возникает вопрос – как применять витамины, чтобы устранить дефекты проблемной кожи лица.

  Не будем спешить за покупкой чудо – кремов с витаминными добавками, побороться с кожными дефектами надо попробовать изнутри и не только зимой, с ее землистым цветом лица, привычным шелушением лицевой кожи, но и круглый год. Какие же проблемы проблемной кожи лица могут поддаться некоторым продуктам питания?

  • Кожа лица сухая, дряблая с явными морщинками около глаз. Это может говорить о дефиците витамина Е, настоящего эликсира молодости, которому дано свойство защищать клетки от свободных радикалов, следовательно замедлять старение. Также с помощью этого витамина уменьшается негативное воздействие солнца. Витамин Е содержится в оливковом масле, миндале, спарже, зелени.
  • Угри. Свидетельствуют о нехватке витаминов А и В. Витамины группы В должны хорошо увлажнять кожу, способствовать ее быстрой регенерации. Эти витамины лучше всего будет употреблять вкупе с кальцием. У витамина А свойства заживления и восстановления кожи, от него зависит нормальная работа потовых желез, задерживающих влагу, обеспечивает эластичность кожи. Витамин А и В содержится в следующих продуктах – молокопродукты, яйца, рыба, желтые и зеленые овощи, изюм, дрожжи.
  • Бледный цвет лица, долго заживают ранки, на коже легко образуются синяки. Причина в дефиците витамина С. В клетках кожи этот витамин способен помочь образованию коллагена, без которого противостояние воздействию агрессивной среды, к примеру воздействие ультрафиолетовых лучей, сильно затрудняется. Чем больше кожа содержит в своей структуре коллагена, тем лучше. Так же витамин С ускоряет регенерацию кожи. Продукт, где наибольшее содержание витамина С – смородина, шиповник, цитрусовые, киви, брусника, клюква, шпинат.
  • Пигментные пятна, отеки. Показывают дефицит витамина К, способствующего хорошей свертываемости крови и нормализации процесса обмена веществ клеток крови. Витами К содержится в – соевом масле, яичном желтке, рыбьем жире, листовых зеленых овощах.
  • Кожа сухая, сильно шелушащаяся. Дефицит витамина D, который поддерживает общий тонус кожи, на ее поверхности снижает риск воспалений, борется со старением. Витам D содержится в атлантической сельди, печени трески, морепродуктах.
  • Язвы, акне. Недостаток витамина F, являющегося прекрасным антиоксидантом, помогающий в борьбе со свободными радикалами, поспособствует восстановлению клеточных мембран. Витамин F содержат – растительные масла, морские рыбы, овсяные хлопья, сухофрукты, авокадо.

Поделитесь ссылкой на пост в соцсетях ↓
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.