Самые полезные советы женщинам

Самые полезные советы женщинам

21.10.2015

Самые полезные советы женщинамМедиками составлена подборка некоторых самых полезных советов женщинам, оказывается им желательно:

  •   Не делать зарядку по утрам, это может быть вредным для здоровья. Все гормоны, отвечающие за регулирование жизнедеятельности организма находят свой выброс в кровь часам к 11 утра, поэтому физические нагрузками до этого времени организм будет расстраиваться. Любые физические работы делать лишь после этого времени.
  • На прием к стоматологу записываться только на, по возможности, ранние часы. Вообще для всех болезненных процедур должно быть отведено время в первую половину суток. К примеру уколы с перевязками ран. Утром процедуры пройдут менее болезненно, к вечеру чувствительность к болевым ощущениям возрастает.

Если вы свой вес контролируете, то никогда и нигде не употребляйте паштеты и какао.

  • Оставляйте мытье посуды на утро. И вообще работать физически вечером или же ночью не следует, этим времени сила у мышц снижается. Самая же низкая трудоспособность с 2-х до 4-х ночи.
  • До жарки котлет, порционного мяса или рыбы их надо запанировать используя классику - муку, сухари, манной крупу. Этим их вкус будет улучшен и внешне конечно более привлекательным. Но не это главное, продукты в панировке сохраняют свои полезные свойства с веществами значительно более, нежели чем без нее.
  • Моющие средства для мытья тела наливайте в ванну не больше указанного на упаковке. Синтетическими веществами кожа обезжиривается и может начаться ее шелушение.
  • Для сохранения в овощах максимального количества содержащихся в них полезных веществ, которые разрушаются при варке, воду следует сначала посолить, потом опустить в нее овощи, причем только в кипяток, никак не в холодную. Продукты довариваются на «сильно медленном» огне.
  • Если вы физиологически относитесь к «совам», ночи напролет проводятся за компьютером, ночные перекусы должны состоять, как это покажется и странным, из белковой пищи – мяса, рыбы, творога, яиц, молока, горячего чая с кофе, а не растительных продуктов. Именно белками увеличивается интенсивность процесса обмена веществ, поднимается тонус вашей центральной нервной системы.
  • Утром чистить зубы пастой, для вечера должен быть зубной порошок. У зубной пасты абразивные свойства менее выражены, чем у порошка. В течение дня происходит самоочищение зубов, в этом помогает слюна и твердая пища, ночью же этого нет, поэтому на ночь чистим зубы используя более сильное средство – порошок.
  • Перед сном следует на голову надеть теплый чепчик, это поможет уснуть и справиться с бессонницей. Ну и чтобы ваш любимый в этом деле от вас не отставал, его «любимый» колпак также должен быть надет.
  • Обычно дамами на ночь не закусывается, дабы не набрать лишнего веса. Однако известно не всем, что от вечернего обжорства страдает и кожа лица. Наутро имеют место набухшие веки или появление отеков, да и сыпь на лице не преминет заявиться.
  • От беременности нужно предохраняться оральными контрацептивами, специалистами установлено – применением женщиной ОК увеличивает частоту половых актов. Женщины больше чувствуют свободу, она не боится забеременеть, да и у многих чувственность наслаждения становится совершенно иной.
  • Чтобы ваша кожа была как можно дольше молодой, надо бы постараться ответственно подойти к сохранению подкожного жирового слоя. Именно он влияет на качество кожи, одним соловом чрезмерное похудение не для женщин.
  • Следует не забывать периодически употреблять содержащие желатин блюда – заливное, холодец, зельц и тд, это способствует улучшению структуры волос и ногтей.
  • Нельзя лишать себя полноценного сна, еже ли не хотите потолстеть. Учеными установлено, что люди спящие 5 часов и меньше, обладают большим весом, чем спящие положенные 7 – 8 часов.

Продолжение полезностей для женщин и не только им в другой статье.


Поделитесь ссылкой на пост в соцсетях ↓
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.